Category Archives: salud

Los Beneficios del Desayunos y el Cereal para los Nenes

Por: Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com El desayuno es la comida más importante del día, sobre todo para los nenes, porque la buena alimentación que reciban desde pequeños los hará crecer fuertes y saludables. Los nutrientes que no consumen en el desayuno, raramente los consumen durante el resto del día. En promedio, el desayuno contribuye […]

Los Nenes y el Azúcar en la Época Festiva

Por la Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Se acerca la época festiva y los alimentos que se preparan deleitan todo tipo de gusto y paladar, incluyendo a los nenes. En estas fechas es importante mantener control de los postres que se consumen y conocer la cantidad adecuada al día. El exceso de azúcar en la dieta de […]

Deporte+Buena Nutrición=Niños Saludables y Felices

Por la Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Son muchos los padres que desean que sus niños sean todos unos deportistas. Está comprobado que la práctica del deporte favorece el desarrollo físico, mental y social del niño, y combinado con una dieta equilibrada, los ayuda a que se desarrollen saludables y felices. Para que los […]

Meriendas Saludables: Energía para un Mejor Rendimiento Escolar

Por Lcda. Mari Loli Orcera para Quehagoconlosnenes.com Con el comienzo del semestre escolar también comenzamos la rutina diaria.  Parte fundamental de la rutina y de lograr un buen rendimiento en las tareas que realizamos durante el día es la alimentación. Los expertos recomiendan realizar de cinco a seis comidas diarias distribuidas a lo largo del […]

A Tomar Acción por Nuestros Nenes

Por quehagoconlosnenes.com Como madres y padres, dedicamos nuestras vidas a educar, cuidar y amar a nuestros nenes. Queremos lo mejor para ellos. Por eso nos fajamos y nos sacrificamos día a día. Queremos que ellos tengan mejores oportunidades de las que nosotros tuvimos. Siempre buscamos su felicidad, su desarrollo saludable, tanto físico, como emocional y […]

¡A Alimentarnos Bien!

El Departamento de Agricultura Federal ha publicado las nuevas guías nutricionales las cuales han titulado “my plate” (mi plato).  Las mismas reemplazan la confusa pirámide alimentaria y nos ofrece parámetros simples para tomar mejores decisiones a la hora de comer. Aquí algunas ideas del Departamento de Agricultura que nos ayudarán a modificar nuestra dieta:

A Cuidar la Nutrición de Nuestros Nenes

Por quehagoconlosnenes.com Todas las semanas nos pasa igual, ¿Qué les hecho en la lonchera? Y es que no es fácil complacer los gustos de nuestros nenes a la vez que cuidamos su nutrición. Lo bueno es que hay muchas fuentes de información y de consejos fabulosos que nos pueden ayudar a simplificarnos esta tarea diaria. […]